5月の朝に…🍀

こんにちは☀️

こんばんは🌙

温もりホットヨガsalonインストラクターのharuka です。

 

 

先日、久々に朝レッスンを受けてきました

☀️🧘🏻‍♀️☀️🧘🏽☀️

 

 

朝はサッパリ気持ちいいなぁ🏝

 

なんておもいながら💭

 

 

最後のご褒美シャバーサナ

 

 

1日の終わりに受けた時の

ぐったり感とは違って

 

しっかり仰向けの状態から

自分観察できまして。。。

 

 

ちょっとずつ

 

力が抜けてくると

 

背中の居心地とか

 

お尻の位置とか

 

むずむず変わってくるんですね。

 

あぁ、まだ体に力入ってたのかぁ

なんて思いながら過ごしていて

 

 

そーいえば、

と、

気づいたことが。

 

 

自分の腰が

床と近くまで

落とせるようになっていました😳💓

 

人間の背骨はS字をえがいているので

仰向けに寝転がった時

腰は少し床から離れるくらいがbestです。

 

完全にべったり腰が床につくことはあまり良くないのですが

浮きすぎるのも良くありません。

 

私は反り腰の癖があるので

意識しないと腰で床を感じることは難しかったのですが

 

ふと、

あぁ腰落とせてるな、

て感じれました。

 

ある休日の

自分の身体の変化。

嬉しかったです。

 

雨上がりのひよこの駐車場でパシャリ。

水溜りに映った

空模様です☁️

 

5月もどうぞ🎏

お気軽に🏃🏻‍♀️🏃🏾🏃🏼‍♀️

ひよこで

お待ちしております

 

 

haruka

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

あなたは良い汗?悪い汗?  
呼吸も楽にデコルテもキレイに☆
柿が赤くなれば医者が青くなる
アーユルヴェーダ                   ~ドーシャチェックとGhee ~
​【付録バッグ】を、【100均】のスカーフでリメイク♡夢中になるって楽しい♡♡♡仕上がりにも満足(〃´ω`〃) ストレスはなるべく減らしたい。
ヨガをして1ヶ月、体の変化を感じました!(^^*)
肩こりの原因ひとつは・・・
今週、来週の空き情報(^-^) スフレホットケーキをおうちで♡♡♡画像保存してね♪
kay★同じ空間にいながらそれぞれの世界に入っていく時間が好きです
noimage
16日12時~太陽礼拝☆初めての方大歓迎♪ 献立に困ったら新玉ねぎ簡単スープ☆
安定
CBDオイル haruka
私の愛は増すばかり
kay❄️東京砂漠化現象❄️にて加齢現象と向き合う  エゴと本質について考える

HOME

TOP

-->