5月の朝に…🍀

こんにちは☀️

こんばんは🌙

温もりホットヨガsalonインストラクターのharuka です。

 

 

先日、久々に朝レッスンを受けてきました

☀️🧘🏻‍♀️☀️🧘🏽☀️

 

 

朝はサッパリ気持ちいいなぁ🏝

 

なんておもいながら💭

 

 

最後のご褒美シャバーサナ

 

 

1日の終わりに受けた時の

ぐったり感とは違って

 

しっかり仰向けの状態から

自分観察できまして。。。

 

 

ちょっとずつ

 

力が抜けてくると

 

背中の居心地とか

 

お尻の位置とか

 

むずむず変わってくるんですね。

 

あぁ、まだ体に力入ってたのかぁ

なんて思いながら過ごしていて

 

 

そーいえば、

と、

気づいたことが。

 

 

自分の腰が

床と近くまで

落とせるようになっていました😳💓

 

人間の背骨はS字をえがいているので

仰向けに寝転がった時

腰は少し床から離れるくらいがbestです。

 

完全にべったり腰が床につくことはあまり良くないのですが

浮きすぎるのも良くありません。

 

私は反り腰の癖があるので

意識しないと腰で床を感じることは難しかったのですが

 

ふと、

あぁ腰落とせてるな、

て感じれました。

 

ある休日の

自分の身体の変化。

嬉しかったです。

 

雨上がりのひよこの駐車場でパシャリ。

水溜りに映った

空模様です☁️

 

5月もどうぞ🎏

お気軽に🏃🏻‍♀️🏃🏾🏃🏼‍♀️

ひよこで

お待ちしております

 

 

haruka

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

幸福度チェック
☆メリークリスマス☆
noimage
本の影響 haruka
体重とメンタル
三姉妹❤クリスマスに集合🎄🎅🎁yuko画伯の似顔絵(父母)🎨
Halloween🎃

Halloween🎃

油のおはなし☀️
Music haruka
ヨガをもっと知りたい~✨ヨガサロンひよこから火曜日の夜のレッスンを新しい気持ちで提供します
眉間をさすってゆるめちゃいましょう♪
ピラティスレッスン追加のお知らせ💕午前の時間帯がてんこ盛り✨💪ピラティスで朝活、いかがですか?❤️

noimage
kay 深海の世界とマンガとドラマ【きのう何食べた?】について

HOME

TOP

-->