来月はヒップアップ強化月間!

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

まだまだ、残暑が厳しいですが、夜は虫の音が聞こえて来るときも増えました。少しは秋に近づいているようです。
快適な季節まであと少し、無理せずコンディションを整えていきましょう♪

さて、最近、コンディショニングB(下半身編)クラスで股関節周り、特に内もも&お尻のトレーニングを行っています。

これがかなり効く~と好評?!(笑)ですので、来月のコンディショニングB(下半身編)クラスは、ヒップアップ強化月間にしたいと思います!!

見た目にも、お尻がてろ~んと垂れているのを改善できるだけでなく、お尻がしっかり使えるということは、快適な姿勢を維持できる事にもつながります。
スポーツしている方には、動いている時の姿勢やフォームが安定するので、ケガの予防やパフォーマンスアップの効果も期待大です。

カラダを動かしやすい季節に向けて、一緒にヒップアップからはじめましょう♪
お待ちしてます☆

 

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