ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、
ブログを読んでくださっているみなさん、
こんばんは♪
インストラクターのＭＯＲＩＫＯですヾ(｡>ｖ<｡)ﾉ
今日は町内会の夏祭りでした♪
今までは自治会に入っていなかったので、
どこか近場でお祭りがやっていたら、
夕方ごろ、ふらりと立ち寄って
何か買って、食べて帰ってきていました(◍•ᴗ•◍)
しかし、今日は朝８時頃集合！
１１時頃まで、テントの組み立てや会場づくり、
野菜や出店の材料を切ったり、分けたりしました☆
午前中に一度解散し、
また１４時半目安に集合し、
いよいよ調理開始╭( ･ㅂ･)و
１７時から販売を開始して、
２０時半にお祭りが終了。
私と息子は１９時半に家に帰りましたが、
それでも、濃く、長い１日でした(*˘︶˘*)
指示を出してくださる
ベテランの方が
いらっしゃったので、
大変な仕事は
ありませんでしたが、
お祭りを開催するのは
こんなにも
色々な準備が必要で
たくさんの方の協力があって、
やっと成り立つものなんだなと
感じました(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。
楽しいお祭りになって、
楽しい時間を過ごせて、
幸せでした♪
そして中学の友人にも
会いました♪
以前、ベーグルとコラボの
ヨガ体験に行って楽しかったと
言っていました♪
ただ、呼吸が長く続かなくて、
インストラクション通りに呼吸が
続かないと言っていました。
呼吸の長さってみんな違うので、
無理して合わせなくて大丈夫と
伝えましたが、自分の呼吸の長さって
意識しないとわからないですよね（＾＾；）
最初は吐く意識を長めに意識すると、
自然に吸う呼吸が入ってきて、
深い呼吸がしやすくなります♪
ここまで息を吐ききらなくて
大丈夫ですが・・・（笑）
呼吸が浅いかな、
たくさん吸うと苦しいなと
感じる方はぜひ息を吐ききって
見てくださいね(*˘︶˘*).:*♡
寝る前に、ゆっくり息を吐いてみるのも
副交感神経が働くのでいいかもしれません(◍•ᴗ•◍)
８月１０日（水）坂戸店では
１０：３０～ 太陽礼拝
１２：００～アロマリラックス
やります♪
太陽礼拝はまだまだ
空いていますので、
あまりやったことのない方も
参加してみてくださいね（＾＾）
☆｡.:*:･明日も心穏やかで楽しい１日が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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