最近の習慣

温もりホットヨガサロンひよこ

インストラクターのhikaruです🐥

 

おはようございます!

 

みなさん元気にしてますか??

私はお家時間を堪能しております😁

 

このお家時間で

自分の生活も見直したいなぁと、

そんなことを思いまして

 

食生活の改善をしています☺️

 

以前は朝ごはんをがっつり食べてから仕事に行く

という私だったのですが、

 

“午前中は排泄の時間”

だから、なるべく

消化の方にエネルギーを回さないほうがいい

と言うことを聞きまして🧐

 

午前中に固形物を食べないチャレンジ

をしています😆✨

 

朝って、私的に

1番お腹空いている時なんですね🥺

 

がっつり食べたい欲を抑えて、

今朝はスムーズです💕

 

バナナ、ほうれん草、きなこ、ごま、豆乳

 

を入れました。美味ですよー🥰🥰

 

午前中、ちょっと我慢して

お昼にがっつり食べて、

夜を軽くする

 

そんな食生活をしています☀️

 

もちろん食べたーい!!!

となってしまったら食べてます。笑

 

ストレスは溜めないように🙃

 

こんなにお家にいることなんて

この先もないと思うので、

 

いい機会だと思って、

自分の理想に近づこう!期間に

しようと思います💕💕

 

それでは、また☺️

 

Hikaru

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