熱を出した娘に…【なめらかレモンアイス】(●´∀`●) 材料3つ !ダイエット中も♡

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店
店長のyukoです(●´∀`●)





今日はとっても暑かったですね!!!

娘が熱を出して寝てます((〃´д`〃))




保育園の先生によれば、熱の出る風邪が流行ってるそうですので
お気をつけください!



⚫暑くてダルいとき
⚫熱が出る風邪の時…
⚫食欲がなくても食べられる

子供が寝ている間に、サッと作れる


『なめらかレモンアイス』

木綿豆腐  400g

ハチミツ 60g

レモン1個

①木綿豆腐を八等分くらいに切って茹でます(沸騰してから5分くらい)

②茹でている間に、レモンの皮をすります(1個分のまわりを全部けずりとる)

    ※皮をけずり終わったら、2つに切ってレモン汁を絞る

③豆腐をザルに出して、上からボウルで押し 水を充分に切ります。

④ミキサーに
  【水切りした豆腐】
  【ハチミツ】
  【レモンピール】
  【レモン汁】

を入れて、なめらかになるまで回す。

⑤ジップロックに入れて、冷凍庫に入れる。




レモンは熱を下げる働きがあるので風邪の時にもオススメ。

image

体調を崩し、気分がすぐれないときも
レモンの香りは、気分を明るく、すっきりさせてくれます♡

《ビタミンC》

⚫抗体の活性を高め、抵抗力をを高める作用。

⚫風邪をひいた時、免疫力を保つのに大切な栄養素。

⚫粘膜を作るのに必要な栄養素。
風邪でのどが荒れて痛みのある時にもおすすめです!!!

ハチミツも一緒にとれるので、効果的に喉をいたわることが出来ます

喉が痛くて唾を飲むのも痛いとき
なめらかなアイスクリームなら食べられそうですよね(●´∀`●)





風邪のとき、食欲がないとき…
ビタミンCだけではなく、たんぱく質も一緒にとれるので是非作ってみてくださいね♡






愛する人の回復を願い、作ると
不思議と効いてくれます(u_u*)





勿論、自分がハッピーで元気でいることも大切♡

自分も愛していたわってあげてくださいね(u_u*)♡




ダイエット中の自分へのご褒美にもおすすめですよ♡♡♡

暑いからこそ美味しいアイスクリーム♡




暑い暑い…(´Д` )

暑い暑い♡(∩´∀`)∩

に♡♡♡





美味しくハッピーに….+:。 ☆ 。:+.

今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます!!!

Om shanti shanti shanti…

   

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

週はじめの朝ヨガレッスン!一週間がはじまる。
小江戸川越ハーフマラソン🏃
体験が今なら【100円】❗沢山のヨガスタジオへ行ったことがある方々から選ばれ続けています🐤  似顔絵描いてもらいました(笑)
noimage
noimage
noimage
「結局、ハタヨガって?」を振り返ったあとは、おうちでの「ハ・タの実践方法」を載せておきます!今宵、瞑想をしてみましょう…。
お知らせ【Cubic】【6月のすいてるレッスン】について
いろんな角度から物事を見ることの練習
太陽礼拝(S)と大地礼拝(E)受けてみました♪
noimage
定休日に美容師さんを独り占め💆✨動画でも分からなかったことも、直接学べば出来る❤ヨガを学ぶなら是非ひよこへ🐤💕
noimage
noimage
​出来ないポーズにぶつかったとき…とにかく【マットの上にいる時間を作る】 意識を向ける時間を作ることで…。

HOME

TOP

-->