熱を出した娘に…【なめらかレモンアイス】(●´∀`●) 材料3つ !ダイエット中も♡

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店
店長のyukoです(●´∀`●)





今日はとっても暑かったですね!!!

娘が熱を出して寝てます((〃´д`〃))




保育園の先生によれば、熱の出る風邪が流行ってるそうですので
お気をつけください!



⚫暑くてダルいとき
⚫熱が出る風邪の時…
⚫食欲がなくても食べられる

子供が寝ている間に、サッと作れる


『なめらかレモンアイス』

木綿豆腐  400g

ハチミツ 60g

レモン1個

①木綿豆腐を八等分くらいに切って茹でます(沸騰してから5分くらい)

②茹でている間に、レモンの皮をすります(1個分のまわりを全部けずりとる)

    ※皮をけずり終わったら、2つに切ってレモン汁を絞る

③豆腐をザルに出して、上からボウルで押し 水を充分に切ります。

④ミキサーに
  【水切りした豆腐】
  【ハチミツ】
  【レモンピール】
  【レモン汁】

を入れて、なめらかになるまで回す。

⑤ジップロックに入れて、冷凍庫に入れる。




レモンは熱を下げる働きがあるので風邪の時にもオススメ。

image

体調を崩し、気分がすぐれないときも
レモンの香りは、気分を明るく、すっきりさせてくれます♡

《ビタミンC》

⚫抗体の活性を高め、抵抗力をを高める作用。

⚫風邪をひいた時、免疫力を保つのに大切な栄養素。

⚫粘膜を作るのに必要な栄養素。
風邪でのどが荒れて痛みのある時にもおすすめです!!!

ハチミツも一緒にとれるので、効果的に喉をいたわることが出来ます

喉が痛くて唾を飲むのも痛いとき
なめらかなアイスクリームなら食べられそうですよね(●´∀`●)





風邪のとき、食欲がないとき…
ビタミンCだけではなく、たんぱく質も一緒にとれるので是非作ってみてくださいね♡






愛する人の回復を願い、作ると
不思議と効いてくれます(u_u*)





勿論、自分がハッピーで元気でいることも大切♡

自分も愛していたわってあげてくださいね(u_u*)♡




ダイエット中の自分へのご褒美にもおすすめですよ♡♡♡

暑いからこそ美味しいアイスクリーム♡




暑い暑い…(´Д` )

暑い暑い♡(∩´∀`)∩

に♡♡♡





美味しくハッピーに….+:。 ☆ 。:+.

今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます!!!

Om shanti shanti shanti…

   

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

kay🇺🇸 ニューヨークでヨガをする 🧘‍♂️スワミにお会いしてプージャを体験する
オーガニックライフ東京🌟2016🌟レポートvol*2
noimage
秋の味覚、甘くて美味しい○○がゴボウに匹敵する食物繊維でルンルン🎶  疲れを残さない為にやっている2つのこと✨✨
捨てないで!ミカンの皮で幸せ色々♡ ​おうちにいても、お金を使わなくても、幸せなこと楽しいことはいっぱい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+. 
noimage
noimage
夏に流さずいつ流す!老廃物!! 老廃物って結局なに?なんでゴリゴリしてるんだろう…(´・ω・`)?
超簡単【美しく・若返える瞑想法】 手放したいのに持ち続けて苦しんでる思考にさようなら!2017年に変革を起こす!!
MY革命!本気で惚れちゃいました(//∇//)❤️クルミドカフェ❤️
noimage
noimage
『最強デトックス食材』を手に入れるべく、インド人の方に会いに行くの巻
炭酸が苦手なのに飲みたくなってしまいました♡
心揺さぶられた今朝↘ 楽しい今を感じようと思った8月1日♪

HOME

TOP

-->