こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店
店長のyukoです(●´∀｀●)
今日はとっても暑かったですね！！！
娘が熱を出して寝てます((〃´д｀〃))
保育園の先生によれば、熱の出る風邪が流行ってるそうですので
お気をつけください！
⚫暑くてダルいとき
⚫熱が出る風邪の時…
⚫食欲がなくても食べられる
子供が寝ている間に、サッと作れる
『なめらかレモンアイス』
木綿豆腐 400g
ハチミツ 60g
レモン１個
①木綿豆腐を八等分くらいに切って茹でます（沸騰してから５分くらい）
②茹でている間に、レモンの皮をすります（１個分のまわりを全部けずりとる）
※皮をけずり終わったら、２つに切ってレモン汁を絞る
③豆腐をザルに出して、上からボウルで押し 水を充分に切ります。
④ミキサーに
【水切りした豆腐】
【ハチミツ】
【レモンピール】
【レモン汁】を入れて、なめらかになるまで回す。
⑤ジップロックに入れて、冷凍庫に入れる。
レモンは熱を下げる働きがあるので風邪の時にもオススメ。
体調を崩し、気分がすぐれないときも
レモンの香りは、気分を明るく、すっきりさせてくれます♡
《ビタミンC》
⚫抗体の活性を高め、抵抗力をを高める作用。
⚫風邪をひいた時、免疫力を保つのに大切な栄養素。
⚫粘膜を作るのに必要な栄養素。
風邪でのどが荒れて痛みのある時にもおすすめです！！！
ハチミツも一緒にとれるので、効果的に喉をいたわることが出来ます♡
喉が痛くて唾を飲むのも痛いとき
なめらかなアイスクリームなら食べられそうですよね(●´∀｀●)
風邪のとき、食欲がないとき…
ビタミンCだけではなく、たんぱく質も一緒にとれるので是非作ってみてくださいね♡
愛する人の回復を願い、作ると
不思議と効いてくれます(u_u*)
勿論、自分がハッピーで元気でいることも大切♡
自分も愛していたわってあげてくださいね(u_u*)♡
ダイエット中の自分へのご褒美にもおすすめですよ♡♡♡
暑いからこそ美味しいアイスクリーム♡
暑い暑い…(´Д` )
を
暑い暑い♡(∩´∀｀)∩
に♡♡♡
美味しくハッピーに….+:｡ ☆ ｡:+.
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！！！
Om shanti shanti shanti…
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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