熱を出した娘に…【なめらかレモンアイス】(●´∀`●) 材料3つ !ダイエット中も♡

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店
店長のyukoです(●´∀`●)





今日はとっても暑かったですね!!!

娘が熱を出して寝てます((〃´д`〃))




保育園の先生によれば、熱の出る風邪が流行ってるそうですので
お気をつけください!



⚫暑くてダルいとき
⚫熱が出る風邪の時…
⚫食欲がなくても食べられる

子供が寝ている間に、サッと作れる


『なめらかレモンアイス』

木綿豆腐  400g

ハチミツ 60g

レモン1個

①木綿豆腐を八等分くらいに切って茹でます(沸騰してから5分くらい)

②茹でている間に、レモンの皮をすります(1個分のまわりを全部けずりとる)

    ※皮をけずり終わったら、2つに切ってレモン汁を絞る

③豆腐をザルに出して、上からボウルで押し 水を充分に切ります。

④ミキサーに
  【水切りした豆腐】
  【ハチミツ】
  【レモンピール】
  【レモン汁】

を入れて、なめらかになるまで回す。

⑤ジップロックに入れて、冷凍庫に入れる。




レモンは熱を下げる働きがあるので風邪の時にもオススメ。

image

体調を崩し、気分がすぐれないときも
レモンの香りは、気分を明るく、すっきりさせてくれます♡

《ビタミンC》

⚫抗体の活性を高め、抵抗力をを高める作用。

⚫風邪をひいた時、免疫力を保つのに大切な栄養素。

⚫粘膜を作るのに必要な栄養素。
風邪でのどが荒れて痛みのある時にもおすすめです!!!

ハチミツも一緒にとれるので、効果的に喉をいたわることが出来ます

喉が痛くて唾を飲むのも痛いとき
なめらかなアイスクリームなら食べられそうですよね(●´∀`●)





風邪のとき、食欲がないとき…
ビタミンCだけではなく、たんぱく質も一緒にとれるので是非作ってみてくださいね♡






愛する人の回復を願い、作ると
不思議と効いてくれます(u_u*)





勿論、自分がハッピーで元気でいることも大切♡

自分も愛していたわってあげてくださいね(u_u*)♡




ダイエット中の自分へのご褒美にもおすすめですよ♡♡♡

暑いからこそ美味しいアイスクリーム♡




暑い暑い…(´Д` )

暑い暑い♡(∩´∀`)∩

に♡♡♡





美味しくハッピーに….+:。 ☆ 。:+.

今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます!!!

Om shanti shanti shanti…

   

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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