こんにちは😃♡
Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤
Yoga Salon Group兎霞ヶ関駅前店🐰
インストラクターのkazueです！
↑ヤクルトで腸活❤️
毎日飲んでいるので、
少しはインフル予防になる…かな…❓笑
昨日は今年最後のピラティスクラスでした☺️💕
ピラティスBでしたので、
下半身を多く動かしましたが
皆様とても集中してレッスンに臨まれていて
素晴らしかったです✨🌛
初めてピラティスBを受けられた方もいらっしゃったのですが
初めての動きでも丁寧に一つ一つこなされていました☺️💕
また、久しぶりにピラティスBを受けた方からは
☑︎小さな動きでもしっかり効いてくれる
と、素敵な感想まで❤️
ピラティスのいいところですよね🌱✨
『効いてるなあ』
ということに気付けることが本当素敵😊❤️
ただ
とても寒く冷えもキツくなってくる今の季節
夏もそうですが、レッスン中に足がつってしまうことも😅
ポイントの足をした時につってしまったときは
無理せずお休みいただいて、
フレックスにしてみたり
足先の力を少し抜いてみたりしてみてくださいね❤️✨
昨日は最後のピラティス
今日は最後のストレッチです☺️💕
若干名分空きもあるので
一年の締めくくりに❤️
気持ちよく一緒にストレッチしましょうね😊✨🌛
本日も読んでくださりありがとうございました😊
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ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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