内もも&お尻をつかうのだっ!

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

ぐぐ~っと朝晩冷え込むようになりました。
もともとが虚弱体質で冷え性だった私は、この時期くらいから寒さに大警戒してしまいます。今は随分改善されましたが、油断は禁物!
冷えにお悩みの方は、一緒に改善していきましょう☆

さて、私も含め、女性は下半身がぽってりとなりやすいです。
その一因に冷えももちろんあります。
本当は大きな筋肉が集まっている下半身なので、もっとスッキリしてもいいはずなのですが・・・やはり使われていない筋肉があるということです。

おさぼり常習犯は「内もも」さんと「お尻」くん!
触ってみて冷たいならかなりのおさぼり&冷えています。

日常的にこのおさぼりくんたちに働いてもらう方法は、脚を閉じる事と、階段を上るときに軸足をしっかり伸ばしきってあがる事です。

しかし、なかなか意識しづらいのが現状・・・。
そこで、コンディショニングのレッスンでは、この2つを一気に刺激するものを実施しています。興味のある方は、ぜひB(下半身)のクラスにお越し下さいね☆

—————————————————-

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

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