クラス選びのポイントと、暖まると溶けるバターや蜂蜜のように…固まった心が溶けていくこと

こんばんは♡

坂戸市、日高市の
温もりホットヨガサロンひよこ

店長のyukoです。





わたくし、実は三人姉妹です。

姉と妹がいます♡♡♡




姉は運動神経も経も良く
滑り止めが立教大学って凄いな…とか、昔から尊敬していました。

マクロビのカフェを一人で
内装も外装も経営も接客も料理も、すべてをこなしていて 凄すぎました。

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結婚してカフェを閉じましたが

いつもとてもお洒落で 穏やかでとても今も尊敬しています。





妹は東大、 一橋大など目指す程の賢い子で。
行きたい学部が見つかり、京大に行っていて昨年卒業しました。
(年がかなり離れてます(^-^))
インドなどにボランティアに頻繁に行き 将来は国連で働きたいと昔から言っていました。妹もとても尊敬しています。
体脂肪9%(笑)
それも凄い!!!!






姉妹自慢はこの辺にして




わたくしはというと、勉強はあまりせず登校拒否をしたり…

運動神経も姉や妹に比べて劣っていました。






姉と妹は、いつも駅伝の選手に選ばれていました。

その駅伝大会の応援に行ったとき

「私は、いつも駅伝の選手に選ばれない」

と言うと

父は

「yukoは、本当は早く走れるんだ」

と言っていました。




卑屈になって

「お姉ちゃんや妹は、勉強も良くできる。私は二人とは違う」

と言うと、



また

「やりたいと思えて、やりだしたらyukoはなんだって出来るんだよ」

と言っていました。






いつになったら、何に対してヤル気を出すやら出さないやらで
外見ばかり気にする私を
ずっと見守ってくれていました。




物静かな父ですが

言葉は少なくても、いつも見方でいてくれます。

私がイライラして
どんなに攻撃的になっても、勝手に父を敵のように理不尽な怒りをぶつけたときも

いつも味方でいてくれました。





母もまた
「yukoは、才能がある」
「yukoは、優しい子だ」
「yukoには、不思議な力がある」
と言ってくれました。

女性同士で時には感情的になったりしたときには
傷つけてしまうこともありました

やはり、いつも味方でいてくれました。

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今日は、雨でずぶ濡れになりました(笑)

「浄化になりそうだな」
「こんな濡れたのは小学生ぶり?」

とか思いました。

「最悪だな」

と思う人もいるかもしれないし、私もそう思いたくなるようなときもあるかもしれませんが



帰宅すると

「おかえり♡」
と暖かく迎えてくれる家族の大切さ
温かみが身に染みました。

そして、あまり気に止めていなかったページに目が止まりました。



そして、父と母に
どんな私も否定しないでいてくれてありがとう
両親に「笑顔」を見せ 「幸せです」と伝えたい

と、思いました。





冷えると毒素がたまりやすいように

心が冷えると
心にも毒がたまる…

ハチミツや油は
温めるとサラサラ流れる

温かい気持ちになれて、
私の心の毒素も流れたからでしょうか





今日の天気のように

変化とは
良くも悪くもない



良い日もあれば
良くない日も…



心も、体も、冷え込むような出来事があるからこそ

暖かさが身に染みたり
普段気付かずにいた大切なこと

に、気づけるのかもしれません。






.+:。 ☆ 。:+..+:。 ☆。:+..+:。 ☆。:+.☆.+:。。:+.

毎日、みなさんも
心も体も色々な変化があると思います



7月も残り半月♡

みなさんのクラス選びにお役にたてたらと


こんな心と体の状態のときは
このクラスを受けよう

を載せておきます.+:。 ☆。:+.



頭から離れないようなことがあり
精神的なダーメジをうけているとき

座って瞑想しいても
すぐに頭の中は悩みでいっぱいに…

体を黙々と動かしていくようなクラス

⚫ヴィンヤサ
⚫太陽礼拝
⚫代謝アップ
⚫ダイエットリラックス
⚫骨盤
など…

体の状態を変えてから、
シャバアーサナですべてを手放しましょう♡






肉体疲労ひどいとき

座りのポーズなど、目を閉じて安心して出来るような
呼吸がゆったりと出来るクラス

⚫アロマリラックス
⚫ほぐし
⚫アロマ
⚫かっさ
⚫woman’s
など…

頭から離れないようなことがあり
精神的なダーメジをうけているとき



一番いいのは

“ 2本受けることです ”



太陽礼拝してから、リラックスヨガとかほぐしヨガとか、かっさを受けるなど





《アクティブな陽のクラス》

血液や脂肪細胞や硬くなった筋肉や臓器や関節周辺(マインドもね♡)を柔らかくして暖める



そのあと…

《リラックス出来るクラス》

暖まって流れやすくなった、いらないものを手放して

静寂を取り戻す。







いつでも、待ってます….+:。 ♡ 。:+.



今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます!

皆様が幸せな眠りにつけますように…



  Om shanti shanti shanti…

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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