スヴァディアーヤとはd(^_^o)

温もりホットヨガサロン

 

Yoga  Salon  Group  ひよこ坂戸店

 

インストラクターのmasumiです🐥

 

 

7月の後半になりますが

 

まだジメジメしていて梅雨が続いていますね☔️

 

今の時期は体がだるかったり💧

 

体調がイマイチだったり😓

 

なんとなくやる気が出なかったりしませんか?

 

 

そんな時は、ヨガ哲学の

 

スヴァディアーヤ(読誦)です

 

スヴァディアーヤとは☝️

 

自己学習を続けることで

 

自分をより深く理解することができる

 

という教えです✨

 

心や体がスッキリしない時は

 

その状態を否定せず

 

ありのままに受け入れて

 

「原因は、何だろう?」と

 

自己分析する事が大事です(^。^)

 

自分と客観的に向き合うことで

 

心の動きや考え方がわかるようになり

 

自分のネガティブな状況に振り回されることなく

 

乗り越えることができます😌

 

 

日常の生活でもヨガのポーズでも

 

何でうまくできなかったのかな?

 

と冷静に考えてみると答えが出てきたりしますね。

 

難しいポーズも始めから出来ない💦と

 

否定して諦めるのではなく

 

コツコツと練習する事でクリアするようになります✨

 

 

どんなことにおいても

 

常に学びを続ける人はとても魅力的ですね✨

 

 

私も前向きに日々精進していきたいと思います(^_^)

 

 

面白いオチはありませんが😅

 

最後までお読み頂きありがとうござました😊

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

インド修行記
美しい人を見ると癒されるのはなぜ? 美しいと感じる奥にある、強さ。やはりヨガを続けることで。
miwako どうして私は上級ポーズを練習してるんだろう💭
ヨガで呼吸を整えましょう✨
noimage
kay★本格的にスタジオ再開です。明日は皆さんに会えます❤️なんだかドキドキです💓
miwako ウイルスだけでなく、ストレスにやられてしまわないように!
紅葉🍁探しに〜ちちんぶいぶい×2🎶秩父へ行こう🎶
化粧水変える前に、塗り方変えてみて💆重力で浸透🌏ヨガも深まる!!!
のんびり休日!ビバ🍧かき氷!ヨガサロン🐥ひよこで自然と繋がるヨガを!!
kayのお知らせ&ニューヨーク🗽でヨガをする🧘‍♀️バクティヨガをニューヨークで!!
ズボラさんでも大丈夫!お手軽レシピ♪カニ缶編①
miwako 人生の黄金期を迎えよう!
そうだ!東北へ行こう!  〜その1〜
ヨガで痩せる⁉

HOME

TOP

-->