温もりホットヨガサロンひよこ
インストラクターのmasumiです🐥
いよいよ来月✨
埼玉の霞ヶ関(川越市)に7／1オープン‼️
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
少〜〜〜しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪
私がヨガを続ける理由のひとつ☝️
それは…自律神経を整える😌
現代の生活ではあらゆるストレスの原因がありますね🤯
仕事が忙しい💨
通勤のつらさ💨
パソコンやスマホの使用👀
夜更かし🌙
人間関係のトラブル💦
運動不足💧
そしてストレスから起こりやすい不調😰
頭痛 肩こり 不眠 疲労感 イライラ
冷えやほてり 汗がうまくでない など💦
自律神経には
交感神経…体を活動モードにする
副交感神経…体を休息モードにする
この2つならなり、この神経の切り替えが
うまくいかなくなると
自律神経が正常に機能しなくなる為
体に不調があらわてしまいます😱
ヨガではこの機能を正常化にする効果があり
体と心が楽になります😌
ポーズをとりながら呼吸も合わせ😌
ポーズを完成させるよりも
自分が気持ちいい✨
じわじわ効いている😌
という感覚を味わってください(^｡^)
私も忙しさや少しイライラしてしまう時は
一度その場でゆっくり呼吸をするようにしています😮
呼吸を整えるだけでも落ち着き😌
よし！とまたエンジンがかかります
（＾∇＾）
皆さまも自律神経を整えて
少しでもストレスを緩和して
穏やかな生活をしてください( ´ ▽ ` )
皆さまの穏やかな生活を
祈っております(*´∀｀*)
TOP