ヒラメ筋は、ヒラメに似ているの?🤔ふくらはぎをストレッチするとこんな効果があります💕☺️

こんにちは😃

温もりホットヨガサロンひよこ🐤

インストラクターのkazueです!

ある日、レッスン開始前のひよこで🐣

鏡を見てふと思いました。👀

E3A01583-E364-4F8F-9FBD-DCD3C6CAC710

『何だかすごく強そうに見える足だな』

……🤣(笑)

駆け出し2秒で転んだ50m……

(※しかも大学の時)

投げられたボールをキャッチできずに

右手の小指を剥離骨折したバスケットボール

(ボールに限らず、投げられたものをキャッチするのが今だに苦手😅

水泳では飛び込みが苦手でいつもお腹を強打

(喘息の改善のため、スイミングを習っていましたが今はもうバタ足しか出来ません🤣

強そうに見える足をしているのに

どうにもこうにも運動音痴で。(笑)

運動に関しては、他にも笑えるエピソード

まだまだあります✌️(笑)

きっと

日常に疲れている方や、

何か落ち込むことがあった方を

元気づけることができる内容ばかりですので(笑)

ぜひ直接聞きに来てください🤣❤️

ちなみに、ムキっとしたふくらはぎ🦵に対して

ヒラメ筋が〜

という言葉を聞くことがあるかと思いますが

ヒラメ筋は、

478B4F6C-491B-42F9-BFA7-32210D61AF60

33B30895-7D08-46C7-9F9B-E312F4CE0ED7

これ

腓腹筋を取り除いて見てみると

5CE357C2-00B9-4E3C-9930-C33352139CFD

こーんな感じ💡

E0551FE0-3F31-4BEF-B84F-DA3CB835062B

↑こっちは腓腹筋

40615E5C-9E09-4A4C-8CD2-26B60368EDBE

………

言われてみれば似ているような🤔💡笑

さて、

私が担当しているストレッチクラスでは

このヒラメ筋と腓腹筋が構成している

下腿三頭筋(ふくらはぎのこと

のストレッチも、

ゆるゆると取り入れています☺️❤️

ふくらはぎをストレッチすることで

・冷え性の改善

・むくみの解消

・疲労の改善

などなど

なんとも嬉しい効果が❤️\(˙▿︎˙ )/

デスクワーク等で、

日常でふくらはぎを動かす機会の少ない方にも

自重で、きもちよ〜く伸ばしていただけます

今月のストレッチクラスは、

30日(火)

9時〜

残り1名分、空きがありますので

予定の合う方はぜひ、

お気軽にいらしてください💕(^^)

本日も読んでくださりありがとうございました😊

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

自分の発する言葉で、自分自身をハッピーに♡
体毛の退化に伴って汗をかけるようになったヒト✨そんな汗の役割とは?💡この夏、たくさん汗をかいて、汗腺の機能を向上させよう‼️
ピラティスの痛みシリーズ第2段💡『顎ちゃんと引いてるのにそれでも首が痛い…』そんな方へ✨
kay★同じ空間にいながらそれぞれの世界に入っていく時間が好きです
kay 緊急お知らせ!レッスン空き情報と京都で和のおもてなしを学ぶ
寝返り赤ちゃんOKな素敵なカフェに行ってきました♡近くにもあったらいいな☆彡
kay 深海の世界とマンガとドラマ【きのう何食べた?】について
苦手意識を持っている方も多い、『コロコロ系のムーブメント』⚽️⚾️🏀抜いちゃいけないのはズバリ○○のチカラ!
我が家の三連休
それは、体の疲れではなく◯◯の疲れ🧠💡自分への『OK習慣👌』をぜひ💕
お花のある生活💐
恋愛百戦錬磨の美容師と語り合って分かった、惹き付ける人のオーラの出し方❤「まぁ、そうキリキリせずに」ふわっと❤あとお腹を温める。
大地に根付くように
ヨガをして1ヶ月、体の変化を感じました!(^^*)
kay そうだ京都へいこうvol⑤🎵 女子力⤴️あげようとしすぎて、まんまと大枚を使う~の巻

HOME

TOP

-->