ヒラメ筋は、ヒラメに似ているの?🤔ふくらはぎをストレッチするとこんな効果があります💕☺️

こんにちは😃

温もりホットヨガサロンひよこ🐤

インストラクターのkazueです!

ある日、レッスン開始前のひよこで🐣

鏡を見てふと思いました。👀

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『何だかすごく強そうに見える足だな』

……🤣(笑)

駆け出し2秒で転んだ50m……

(※しかも大学の時)

投げられたボールをキャッチできずに

右手の小指を剥離骨折したバスケットボール

(ボールに限らず、投げられたものをキャッチするのが今だに苦手😅

水泳では飛び込みが苦手でいつもお腹を強打

(喘息の改善のため、スイミングを習っていましたが今はもうバタ足しか出来ません🤣

強そうに見える足をしているのに

どうにもこうにも運動音痴で。(笑)

運動に関しては、他にも笑えるエピソード

まだまだあります✌️(笑)

きっと

日常に疲れている方や、

何か落ち込むことがあった方を

元気づけることができる内容ばかりですので(笑)

ぜひ直接聞きに来てください🤣❤️

ちなみに、ムキっとしたふくらはぎ🦵に対して

ヒラメ筋が〜

という言葉を聞くことがあるかと思いますが

ヒラメ筋は、

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これ

腓腹筋を取り除いて見てみると

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こーんな感じ💡

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↑こっちは腓腹筋

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………

言われてみれば似ているような🤔💡笑

さて、

私が担当しているストレッチクラスでは

このヒラメ筋と腓腹筋が構成している

下腿三頭筋(ふくらはぎのこと

のストレッチも、

ゆるゆると取り入れています☺️❤️

ふくらはぎをストレッチすることで

・冷え性の改善

・むくみの解消

・疲労の改善

などなど

なんとも嬉しい効果が❤️\(˙▿︎˙ )/

デスクワーク等で、

日常でふくらはぎを動かす機会の少ない方にも

自重で、きもちよ〜く伸ばしていただけます

今月のストレッチクラスは、

30日(火)

9時〜

残り1名分、空きがありますので

予定の合う方はぜひ、

お気軽にいらしてください💕(^^)

本日も読んでくださりありがとうございました😊

kazue
ピラティスって何だろう??
と思ったらまずは1回やってみましょう!きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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