こんにちは。
温もりホットヨガサロンひよこ インストラクターのgucciです☆彡
今日はＴＶのお話を・・・。
ＮＨＫで放送され大人気の「みんなで筋肉体操」をご存知ですか？
筋肉の解説もあるとても真面目な番組なのですが、真面目がゆえにシュールな感じでなかなか面白いです。
ただ、いきなり紹介されているような筋トレをやみくもに行うのは気を付けましょう。
日常生活での姿勢や動きは、同じ筋肉ばかりを使う傾向にあるので、カラダの中に筋肉のアンバランスが生じているからです。人によっては、それが痛みや不快感の一因になっていることも。
ですから、まずはカラダをなるべく自然体に近い状態にリセットする必要があります。
リセットされたカラダはすっごく楽！
そこから筋トレをすれば、効果も絶大です☆
コンディショニングのクラスでは、毎回、背骨周りのリセットを行いますので、「カラダが楽になる」体験ができますよ。筋トレをされている方も、姿勢が気になる方も、ぜひ一度ご体験下さい。
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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