森林浴で1/fのリズムを感じてきました。リフレッシュ！

こんにちは👋😃

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

長野県に行って参りました。

行きは、談合坂SA経由。

山梨県で、ほうとうを食べました。

カボチャほうとう。

心も体も温まります❤野菜がたっぷり！！

こんなに食べれるかいな！って思ったけど、全然イケます。

ペロリとたいらげちゃいました。

そして、ちょっとしたハイキング。

と思いきや、結構ハードでした。前日の雨で、木道の土が痩せてしまい、手を使わないと歩けない！

サバイバル～😁💨💨

でも、こんな素敵な森林浴もできました

あー。癒される。

でもハードです。

そして、夜はキャンドルナイト。

キャンプファイヤーの代わりに室内でキャンドルともして、みんなでマイムマイムを踊ったりしながら楽しく過ごしました。

２日目は昼から晴れたので気持ちよかった～🎵

最終日は、夏は使ってないスキー場のリフトに乗って、山頂まで。

サンメドウズ清里でビュッフェ！！

お腹が一杯です。

おみやげに、ソバパスタを買ったので、

オウチで作ろうっと！！

火曜にクラスがあります。

よかったらぜひぜひ！

皆さまと一緒にヨガができること。

心から心から楽しみにしてます❗

kayでした。

kay

忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？