兎 霞ヶ関店スケジュール

※(9/16更新) 10月のスケジュールは9/23に更新予定です。

※兎スタジオレッスン

予約受付時間、キャンセル可能時間 変更ありません(12時間前まで)

オンラインレッスンは直前まで予約、キャンセル可能です。

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※カレンダーからのご予約は、会員様のみとなります。

体験ご希望の方は、体験フォームよりご連絡ください。

2020年9月 兎 霞ヶ関店 スタジオレッスンスケジュール

※(8/24更新)9月もひよこレッスンのオンライン配信を行います。オンラインレッスンの内容は下記画像を参照して下さい。

 1日(火 19:00S


 2日(水) 10:30【New!!】経絡ヨガ


 3日(木) 10:30骨盤ほぐしクローズ  19:00アロマ


 5日(土) 10:30D


 6日(日) 9:30S  11:00AR


 8日(火) 19:00アロマ


 9日(水) 10:30Antistress


10日(木 10:30AR  19:00骨盤ほぐし


12日(土 10:30S


13日(日) 9:30アロマ  11:00D


15日(火 19:00骨盤ほぐし


16日(水 10:30Rset  19:00S


17日(木 10:30Dクローズ  19:00代謝


19日(土 10:30アロマ


20日(日) 9:30S  11:00骨盤ほぐし


22日(火 19:00S


23日(水 10:30【New!!】経絡ヨガ  19:00AR


24日(木 10:30S  19:00アロマ


26日(土 10:30代謝


27日(日 9:30D  11:00アロマ


29日(火) 19:00D


30日(水) 19:00S


色分け詳細

moriko miwako jun hikaru

オンラインレッスンはひよこで行なっているレッスンを配信します。

9/20(日)10:00、9/27(日)10:00は『体幹ヨガ』を行います。



2020年8月 兎 霞ヶ関店 スタジオレッスンスケジュール

※オンラインレッスンの内容は下記画像を参照して下さい。

 1日(土 9:30骨盤ほぐし  11:00AR


 2日(日) 9:30S  11:00アロマ


 4日(火) 19:00D


 5日(水) 10:30アロマ


 6日(木) 10:30骨盤ほぐし  19:00代謝


 8日(土) 9:30アロマ  11:00S


 9日(日) 9:30骨盤ほぐし  11:00AR


11日(火 19:00アロマ


12日(水 10:30Antistress


13日(木) 10:30S  19:00骨盤ほぐし


15日(土 9:30D  11:00骨盤ほぐし


16日(日 9:30アロマ  11:00S


18日(火 19:00AR


19日(水 10:30骨盤ほぐし


20日(木) 10:30Rset  19:00アロマ


22日(土 9:30AR  11:00D


23日(日 9:30D  11:00骨盤ほぐし


25日(火 19:00S


26日(水 10:30AR


27日(木 10:30D  19:00代謝


29日(土) 9:30S  11:00アロマ


30日(日) 9:30AR  11:00D


色分け詳細

moriko miwako jun hikaru

オンラインレッスンはひよこで行なっているレッスンを配信します。


クラスの詳細

アロマヨガ     運動量☆☆☆(初心者向け)
アロマの香りに包まれて…
基本のハタヨガを行います。
当店自慢の、化学肥料を不使用・無農薬の植物から採取したBotanical 100Loveを贅沢に使用します。
100%ピュアな香りで心と体をリラックスさせると同時に、鼻呼吸がしやすくなり、ホルモンのバランスや免疫反応に影響を与えるので、エクササイズから遠ざかっている人にも負担を感じさせずに行えます。
また、発汗作用のあるアロマも使用します。
冷え性の方には、続けていただきたいです♪


AR(アロマリラックス)運動量☆☆(初心者向け)
ひよこでも不動の人気を誇るアロマリラックスヨガ♪
続けることで、女性の悩みのほとんどがスッキリします。
疲れやだるさ・迷いやマイナスな感情サヨウナラ
初心者の方にもオススメです☆


Rset(リセットヨガ)運動量☆☆(初心者向け)
体と心をリフレッシュさせるだけでなく、体幹を意識しながら無理なく体を引き締めていきましょう。
色々な部分を伸ばし、整体効果のあるクラスです。
疲れが取れない方、リフレッシュしたい方にオススメです。


骨盤ほぐしヨガ     運動量☆☆☆(初心者向け)
骨盤は、体幹のほとんどの筋肉とつながる中心部です。
その為、骨盤のゆがみは、健康にも美容にも悪影響を及ぼします。
下半身太り、むくみ、冷え性、肌荒れ、ホルモンバランスの乱が乱れている方は、骨盤を正すことで解決するかもしれません♪
基本のポーズメインですので、初心者の方にもオススメです。


Antistress アンチストレス     運動量☆☆☆
※朝ヴィンヤサから名称変更しました。
ポーズの完成形にはこだわらず、呼吸を気持ち良ーく快適に行う事を優先していきます。
呼吸と連動して動くことによって、身体がどんどんほぐれていきます。
こり固まった身体をゆったりとほぐしながらもしっかり動いて体力アップもしていきましょう!


D(ダイエットヨガ)  運動量☆☆☆
普段あまり意識をしていない筋肉を使い、全身をくまなく動かしながら代謝を上げていきます。
連続的な動きも含まれていて、フローでバランス力や集中力を高める効果もあります。
気持ち良く体を伸ばしながら、呼吸を楽しみましょう!


S(太陽礼拝)  運動量☆☆☆☆
yogaと言ったらこれ!
慣れるまでは難しいので、何度も受けて体に覚えさせてください。
太陽への感謝を込めて祈りと、太陽エネルギーを受け継ぐ意味あいがあります。
体全体を使うポーズで構成されているので、最も効果を感じるクラスです。
ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に行うとより効果的です。
身体全部を温め脂肪を燃やし、硬くなった筋肉や関節をほぐしてくれるのでダイエットや肩こりにとても効果があります。


代謝ヨガ     運動量☆☆☆☆
ヨガブームの起爆剤となったヨガで、従来のヨガより運動量が多いメニューです。立位のポーズがメインとなっておりますが、初心者の方にもできる流れとなっております。短時間の強度が高い運動は、集中力も強化されストレス解消に効果的です。
※代謝を上げることで、体の不調の多くは解決してしまうと言われています。


経絡ヨガ     運動量☆☆
全身を巡っている14本の経路の流れをヨガのポーズを使って整えていくクラスです。
季節によって乱れやすい経路を整えて、心身のバランスをよくします。


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