こんにちは。
Yoga Salon Group
ひよこ坂戸店
兎 霞が関駅前店の
MORIKOです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜
アロマオイルは
すごい好きですが、
使い方は毎回、
アロマディフューザー。
他にも活用したいと
思っていましたが、
なかなかチャレンジできず(^_^;)
そんな時、
１年前くらいにもらった
無印のホホバオイルを発見！！
もらった時は、
どんな風に使えばいいか
わからなくて
封印されていました。
なので、
スタジオで販売している
Botanical 100 Loveと
ホホバオイルで作ってみました♪
ブレンド内容は、
ホホバオイル50ｍｌ
ライムコールドプレスト 5滴
ティートゥリー 3滴
にしました。
肌に使用する場合は
多くても１％以下にします。
顔は0.5％以下が良いそうです。
ふくらはぎの
マッサージに使ってみると
香りもいいし、
滑りもよくなり
マッサージしやすくなって
リラックスできました（＾＾）
でも１％とか
わからないですよね(^_^;)
例えば
50ｍｌのホホバオイル（キャリアオイル）だと
10滴の精油を加えると
濃度１％になります♪
※アロマ精油2滴で0.1ｍｌです
私の場合は50ｍｌで
8滴だから１％以下ですが、
香りもしていて、
十分癒されるので、
肌の刺激が心配な方は
少なめで試してみたら安心ですね（＾＾）
アロマも取り入れて
頑張っている自分を
癒していきましょう💓
☆｡.:*:今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
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ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
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