こんにちは😃
温もりヨガサロンひよこ🐣
インストラクターのmayuです😊
股関節をゆるめるとなぜ良いのか？
どんどん歳を重ねるにつれ
かたくなっていく股関節💡
夜ヨガで股関節をゆるめて動かしてあげると
眠りも深くなり疲れも取れやすくなります✨
姿勢改善、下半身もスッキリに✨
冷えやむくみ、意外と夏の方がクーラーや冷たいものをよくとるので冷えてます❄️
また無意識のうちにたまるストレスがなくなりイライラがなくなる😮✨
股関節が整っていると明るい性格にもなるとも言われる位です✨❣️
ここがつまってしまうと、、⚠︎
落ち込みやすくなったり⤵️
暗い気分になりやすい😵
股関節から心の問題が変わるなんて、
驚きです💦
骨盤を整えると痩せやすくなり姿勢も良くなるといいますが、
股関節を整えると、性格まで明るく変わるんですね✨
ヨガのポーズでは
たくさん動かしたりほぐしたりできるので、
レッスンが終わった後も
スッキリしますよね❣️☺️
ヴィクトリアさん✨綺麗な開脚〜😍✨
そして股関節柔らか〜い✨
クールな印象ですが、
優しく明るい方だそう✨
身体が整っていると
優しく明るくなれますね☺️✨
今日も🌠レッスン
19時〜 代謝アップヨガ
20時半〜 アロマリラックス
まだまだ空いてます❣️
代謝アップで体幹を使って💪
アロマリラックスで股関節たっぷり緩めましょう☺️✨
お時間あればレッスンお待ちしてます❤️
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
TOP