こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ
日高店 坂戸店
店長のyukoです(●´∀｀●)
ふと、気になったことがありまして…
｢テカリ｣と｢艶｣
紙一重だけど、全然違う気がする…ヾ(・д・｀;)
調べてみました♡
☑してみてくださいφ(´ω｀●)
①手のひらで、触ってチェック☑
顔をやさしく触れて…
⚫「しっとり感」しているなら、ツヤ肌。
⚫手のひらに油分がついて「ベタつき感」があれば、テカリ。
②見た目でチェック☑
☑毛穴が目立つ
☑Tゾーンが光っている
☑ドロッとメイク崩れ
☑目元が乾燥 シワっぽい
どうでしたか？☑が多いほどテカリと判断されてしまう恐れが…((( ；ﾟДﾟ)))
《テカリを押さえて、潤うツヤ肌♡》
になりたい♡♡♡
内から外から
できることを調べたので載せておきます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
そもそもの、
『テカリの原因』
『皮脂が出すぎる』
は、
『潤い不足』を補う、必要が！！
⚫テカリ
⚫くずれ
⚫毛穴
の三重奏
((( ；ﾟДﾟ)))((( ；ﾟДﾟ)))((( ；ﾟДﾟ)))
解決策は
『肌の潤い！！！』が鍵♡
【その壱】外側からのケア！！！
肌が潤っていると、余計な皮脂の分泌が抑えられます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
｢くずれ｣、｢テカリ｣、｢毛穴｣
の三重奏を食い止める！
保湿が絶対不可欠です。①朝もシートパックなどでしっかり潤いを与える
②潤いに蓋をするため、肌質によって油分も必要ではありますが付けすぎに注意！
③基礎ケア終了後、10分ほど放置してからメイクを始めるとベースメイクが綺麗に♡
※厚化粧にならず、崩れを防止。夏場は冬の約2倍もの皮脂が分泌
((( ；ﾟДﾟ)))ちなみに、最近のファンデーションは水では崩れないものがほとんど。
テカリに見えてしまう
崩れは、皮脂が原因潤いを与えて、厚化粧にならないようにして
ツヤ肌になりましょう♡♡♡
【その弐】中からケア♡♡♡
肌に、水分を多く含ませるために必要なのは「セラミド｣
肌水分量の80％はセラミドで確保されてます。
セラミドは、年齢と共に減少(´；ω；`)
減少させないために！！！
①十分な睡眠
肌のターンオーバーを整え、セラミドの生産や修復を促す
②セラミドの生成を助ける食材をとるトマトも必須です！！
トマトジュース飲んでて良かった！！※（たまねぎ、白菜、にんじん、トマト）が載ってましたが、要するにバランス良い食事なんですね
③血行をよくする適度な運動
ヨガをして、全身の血流をよくして
年齢と共に減少なんてさせない♡
【その参】口からも水分補給！！
水分を補給することで、腎臓が働きだして水分代謝がよくなり、お肌の水分量も上るとも言われています♡
ミラノ万博にもでた高性能水素水サーバーがあるなんて、ヨガサロンひよこって素敵(笑)(∩´∀｀)∩
最後に…
【大切なこと】
ストレスを溜めない
「ストレス」によっても、皮脂が出すぎることが((( ；ﾟДﾟ)))
ストレスを溜めると…
⚫スキンケアを改善しようが！
⚫食事を改善しようが！全く意味をなさなくなってしまうとまで言われています(´；ω；`)
皮脂は、自律神経と関係していて①ストレスにより、交感神経が優位に
↓↓↓
②男性ホルモンの分泌が盛んになる
↓↓↓
③肌の脂性を高める(ﾟＡﾟ;)
最後の最後で
ストレスが溜まると…
せっかくの内から外からのケアも意味をなさなくなる
という衝撃的なまとめが来ましたが…
「ヨガをすると、ストレスから解放されます♡」
と、みなさんノートに書いてくれてますよね.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ストレスケアをすることって、なににつけても大切！！！
８月もヨガを沢山しましょうね♡
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます！！！
Om shanti shanti shanti…
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。
もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。
思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。
ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。
終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪
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