こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
冬といえば、鍋！
キムチ鍋が大好きなことは以前にブログで書きましたが、鍋に欠かせないものは何と言っても私は「大根」です！
これが入っているかいないかで、カラダの温まり感も、次の日のお腹の調子も全然変わってきます。
さらに大根がたっぷりある日には大根おろしも追加！
大根おろしに含まれる「ジアスターゼ（アミラーゼ）」という成分には、消化作業をサポートする働きがあって、主にでんぷんなどの分解を助けます。
ご飯も大好きな私は、おろしご飯でもいいくらいにばくばくと頂きます。
もちろん、次の日は快腸です☆
よく考えたら、ご飯と大根おろしって・・・「おしん」の世界？！
節約のためだけでなく、実はすごい理にかなっていたんですね。
カラダが冷えて、元気ないな～、食欲ないな～という時にも、ご飯（うどんやそばでもいいですね）に大根としょうがをさっとおろして入れるだけでも、かなり回復しますよ。
カラダの中からも元気をチャージして、冬を乗り切りましょう！
YOGAsalon兎、YOGAsalonひよこ共に、
入会金0円、事務手数料0円
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インストラクター一同、ご来店お待ちしてます☆
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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