肩こりの原因ひとつは・・・

こんにちは(^^♪

 

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

Yoga Salon Group　兎　霞が関駅前店

インストラクターのSakiです！

 

最近気になっていた肩こり。

こんなにも動いているのになぜ？

って思っていました。

 

しかも、それが気になり始めたのは12月。

寒いから？

とか

姿勢？

とか

私の頭すっごく思いの？

とか

考えてみた。

 

そんで、ある日トイレにいって、すっきり排便。

(何か食べながら読んでいる方すみません　笑)

それはもうスッキリですよ！(←しつこい)

 

そうしたら肩こりもすっきりしてる感じがして。

でも、その時は気のせい。

ってことにしてスルー。

 

でもその体験を年始にもう一度したんです。

よくよく考えると、すっきりする前は

便秘気味。

冬は食欲も増して、イベントも多くて

食べる、食べる。

そんな生活をしてました。

 

こりゃあ気のせいにしておけないでしょ

ってことで、調べてみた。

 

「便秘と肩こりの関係」

 

やっぱりあるみたい！

 

内臓の調子が悪くなったり疲れがたまったりすると

排出されるべき毒素が体に残ってしまい

肩こりなど体のSOSとして症状がでるそう。

 

単純に便秘によってお腹が圧迫され血行不良になることも

原因のひとつみたいです。

 

３日排便がないと肩こりの症状が出始めるようです。

 

毎日出ていても、少量だったりスッキリしなかったり

がつづくとそれも便秘。(←私はこれ)

 

便秘解消には有酸素運動が有効です！

 

ヨガはもってこいですね✨

 

私の場合ヨガでは追い付かないほど食べていたのですね。

それは肥えるわけです。

やっぱり、体重が増える原因は食べすぎですよね。

いい発見になりました(笑)

最後に話が少しそれました。

 

ヨガをしていると

気づくことが多いなと感じます。

 

またそれも楽しい♪

 

「肩こりと便秘」

頭の片隅においておいてはいかがでしょうか(*^-^*)

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました♡