カラダを温めるならシンプルに白湯がおすすめ

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

 

今日のレッスンでもお話したのですが、冷え、むくみ(※治療を受けている方は別です)などでお悩みの方にオススメなのが白湯です。

寒さが本格化する前に、試してみてはいかがでしょうか。

特に朝、起きた後にコップ1杯をゆっくりと飲むとお腹の中からじわ~っと温まるのを感じられますよ。

冷え、むくみにお悩みの方は、カラダの芯から冷えていることが多いので、温かい飲み物を飲むことが必須です!

お湯を沸かすだけの白湯なら超シンプル☆

15分以上沸かさないとだめとか、いろいろとやり方があるようですが、時間がない時は電子レンジでチンでも良いと思います。

めんどくさいな~、毎日続くかな~と考えるよりも、自分が続けられそうな方法でまずは初めてみること。カラダに合わなかったらやめる。

これ以外に生活習慣を変える方法はないと思います。

超シンプル☆

LET’S TRY!

—————————————————-

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン‼️

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪

少〜〜〜しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪

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