こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
今日のレッスンでもお話したのですが、冷え、むくみ（※治療を受けている方は別です）などでお悩みの方にオススメなのが白湯です。
寒さが本格化する前に、試してみてはいかがでしょうか。
特に朝、起きた後にコップ1杯をゆっくりと飲むとお腹の中からじわ～っと温まるのを感じられますよ。
冷え、むくみにお悩みの方は、カラダの芯から冷えていることが多いので、温かい飲み物を飲むことが必須です！
お湯を沸かすだけの白湯なら超シンプル☆
15分以上沸かさないとだめとか、いろいろとやり方があるようですが、時間がない時は電子レンジでチンでも良いと思います。
めんどくさいな～、毎日続くかな～と考えるよりも、自分が続けられそうな方法でまずは初めてみること。カラダに合わなかったらやめる。
これ以外に生活習慣を変える方法はないと思います。
超シンプル☆
ＬＥＴ’Ｓ ＴＲＹ！
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埼玉の霞ヶ関(川越市)に7／1オープン‼️
温もりホットヨガ
YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
少〜〜〜しでも気になった貴女！！
まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)
ヨガ未経験者が大好きなインストラクターが最大限のおもてなしを致します♪
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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