miwako 心と体の関係🧡こうなりたいを叶える方法

こんにちは！

温もりホットヨガサロンひよこ

インストラクターのmiwakoです😊

 

最近、胸まで伸ばしていた長い髪をばっさりと切りました。

 

軽くてラクで、切ってよかったです〜✨笑

 

ひよこに来て間もないのに

あれ？先生髪切りました？？って気がついてくれた方もいて、

嬉しいです！！ありがとうございます☺️

 

髪型変えると気分変わりますよね。

 

短いと、軽やかで活発で、かわいいよりかっこつけたい気分になります。笑

 

見た目を変えると気分が変わる。

気分が変わると行動が変わる。

行動が変わるとそういう性格になってくる。

性格が変わると引き寄せる運命も変わってくる。。。かも？😳

 

 

心と体は一体であると思っています。

こうなりたい、こう変わりたいな〜と思ったときに

体をまず変える

心をまず変える

どちらのアプローチも有効です😊

 

体を変えるというのは、

見た目(服装やメイクなど)、行動、習慣、言葉使い、話し方、立ち振る舞い、姿勢、1日の過ごし方、習い事、住む場所、働き方、人間関係

このようなことを変えてみる、ということです。

 

今からすぐに変えられることと、準備や時間が必要なことがありますが、

一個ずつ着実に変わっているという実感が持ちやすい方法です。

行動を変えていくうちに、

自然とマインドも変わっていきます。

私は憧れの人の1日の過ごし方が知りたいです。全部真似してみたいです。笑

 

一方、心はとてもふわふわしてつかみどころがないので、変えるのが難しいことがあります。

明日から早起きするぞー！と思ったのに、実際できない感じです。笑

一般人の私なのに「あなたは本当はどこどこ国の王女なので、今後はそれをわきまえて生きてください」と言われたとして、ピンとこなくて結局今まで通り変わらず…という感じです。笑

ただし、マインドには時間軸がないので、ここにアプローチできると物事が一気に変わります。

 

私って本当は王女だったんだ！！

なーんてマインドがバチっと入れ替わると、買うもの、食べるもの、立ち振る舞い、放つオーラも瞬時に変わりそうだと思いませんか？

 

私は朝強い人なんだ！

そんなアイデンティティに入れ替わったら、早起きなど苦労でもなくなるでしょう。

 

瞑想などで鍛えてる方はマインド操作も簡単かもしれません。

私は瞑想の練習しておりますが、上手くいかないことも多いです😅

 

 

 

ヨガは心からも体からもアプローチしております。

わかりやすいのはシャバーサナ(しかばねのポーズ)。

体をゆるめると気持ちもゆるみますし

気持ちをゆるめると体の力みがほどけてくるのが感じられます。

そうして、心と体は一体なんだと体感し理解しながら、完全なリラックス状態を作り出していきます。

実はとても難しく、奥深いポーズだと思います。

なので本当は寝てはいけません。笑

(でも私も寝てしまうときあります🙈笑)

 

体や心を変えるのに、ヨガはとても効果的です。

私の先生は、ヨガと瞑想は最高の能力開発ツールであるとおっしゃっております。

 

私もそう思います😊

 

インドのアシュラムで働く人たち。

みんなとっても幸せそう💗

 

Hari om🙏