こんにちは😃
ヨガサロンひよこ🐣
インストラクターのmayuです😊
さっそく
明日から人気の大地礼拝のクラス✨
担当させて頂くことになりました😆
大地礼拝のクラス、太陽礼拝のクラスは
受けたことありますか？❣️
ちなみに
太陽礼拝は、
伝統的なフロースタイルのヨガ🌞
大地礼拝は、ひよこオリジナルフロースタイルのヨガ です🐣
フロー
というのは、流れるように動くヨガのスタイルで、
１呼吸１動作で行います🍃
覚えるまでは、結構考えてしまったり、
忙しいような感じ？？がある方もいるかもしれないですが
でも慣れてくると、
動きと呼吸の流れが心地よく感じ☺️
とっても楽しいのです❣️✨
一度受けてみたけど何か難しかった、、？
とか感じた方がいればもったいないです💡
ヨガサロンひよこ🐣
第一弾企画で💡
大地礼拝、太陽礼拝のワークショップもあります✨
チャレンジしてみたいけど今まで敷居が高いようで受けたことがない方や、
何となく流れでポーズ、呼吸をとっているけど合ってるのかな？？
とかなど、
もっと知りたい🤔深めてみたい方、
ワークショップも是非ぜひ参加してみて下さい😆✨✨
yuko店長の丁寧で分かりやすい説明📝と心地
の良いボイス🎶で癒され☺️❤️
マスターしちゃいましょう🙌🏻✨❗️
大地礼拝や太陽礼拝は、
同じシークエンス(順序)の中で決まったアーサ
ナ(ポーズ)をとっていきますが、
ヨガの礼拝は
もちろん初心者の方から
慣れている方まで
深めれば深めるほど奥が深いので、
最初は流れを掴むのに精一杯かもしれないですが、
何回も何回もやっていくうちに自分の変化や身体の癖にも気づけます😌✨
日常の生活の中でも、同じことを何回も繰り返すことあるかと思います💡
何回も繰り返すことで、
それに対しても慣れてくると、自然と流れの中で落ち着いて動きけることがありますよね☺️
同じような感覚？？
ヨガ礼拝☀︎🌛の効果でみてみると💡
●決まった形と動きの中で新たな気づきが得られる
●ネガティブな雑念をリセットする
●身体と心の繋がりを感じ、柔軟性を高める
とあります✨
繰り返しポーズと呼吸をとっていく中で
気づきや効果を一緒に感じてみましょう❣️
大地礼拝🙌🏻
土日はレッスン混みますが
平日の夜、昼のレッスンはまだまだ空いてますよ〜❤️❤️
是非ぜひ来られる方✨
のびのびとじっくり一緒にヨガしましょう❣️
お待ちしてます😆🙌🏻
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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