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体と心はつながっている、自分で自分の体をメンテナンスする大切さを感じたきっかけ☆

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熟睡の秘訣①温める

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背中を伸ばした「良い姿勢」と背中を丸めた「楽な姿勢」は5:5の割合が良い☆

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ツイストとストン運動で緊張をほぐしちゃいましょう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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愛はあちこちに♡

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★掃除★

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季節の変わり目いかがお過ごしですか?

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初レッスン💛

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毎日1kgチョコレート食べても太らない❤『現実』って?『正しさ』って?👼👿もう、あえて調べない。

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