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「お知らせ。」 一覧

できることから

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怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった感情との具体的な付き合い方の一つ「サントーシャ=知足」というヨガの教えの一つ🌟

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誰でもできる、呼吸の深さチェックの方法✅❤️なぜ呼吸が浅くなるのかというお話。

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今年中にヨガを始めませんか?

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やっぱりマンドゥカマットは良いです♪

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ヘアアレンジに大苦戦!(^^;) ワンカールでやる気アップ↗↗

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一人より、二人…皆様のご協力をお願い申し上げます【台風19号復興募金のお願い】

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食事のコントロール

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ふくらはぎの筋肉を使うことで、足首の冷えや足首のむくみの対策になる☆

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アーユルヴェーダ的秋の過ごし方♪

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