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冬だからこそ始めちゃいましょう♪朝のホームプラクティス✧*。

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ヨガ手帳のモチーフにもなっている「象」のお話♡♡♡

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ラップケース使ってますか?

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〇〇を6分間するだけで、ストレスが3分の1に減る方法とは?

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身近なときがわ町でリフレッシュ✧*。空気食べれないけど美味しかったです♡

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気持ちがリフレッシュ!かなり気持ちがよくなる♡八丁湖珍道中(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*) 

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感謝することの大切さ♡

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寒い季節、生姜パワーでポカポカに…**

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1日の❰目の疲れ❱ ○○タイムにリセット!! このときにヨガをすると傷ついたたんぱく質が修復される♡

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maki’s 健康法 その2 ~1人カラオケ~

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