柿が赤くなれば医者が青くなる

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡


柿を頂きました☆
木から取ったばかりで、枝がついている柿を頂いたのは初めてです。
枝がついているだけで、自然からの恵みだわ~とすごく感じますね、不思議。

そして、表題のことわざがあることを知りました^^;)
それだけ栄養価が高いということなのですね~。

調べてみると、1日に必要なビタミンCを摂取することができるほか、食物繊維、葉酸、ビタミンA、ビタミンB6、マンガンやカリウムなども豊富に含まれているそうです。

食べるのが楽しみ~♪

おいしくて栄養バッチリな旬の食べ物を頂いて、今日も1日元気に過ごしましょう(^0^)/

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