YOGA salonひよこ・YOGAsalon兎・cafeKUMAROMA
2020/04/30 | category:お気軽♪
こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
本日も、私が資格を有している日本コンディショニング協会(NCA)の動画をご紹介していきます。
STAY HOMEで運動不足！でも家に広いスペースはないよーという方におすすめの、運動不足解消編です。
サボりがちな内ももやお尻の筋肉を刺激して、スッキリした脚&プリっとしたお尻も目指せますよ(^^)
運動不足解消編
私も暇さえあれば、これを常にやってます！
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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