お家でコンディショニング3

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

本日も、私が資格を有している日本コンディショニング協会(NCA)の動画をご紹介していきます。

STAY HOMEで運動不足!でも家に広いスペースはないよーという方におすすめの、運動不足解消編です。

サボりがちな内ももやお尻の筋肉を刺激して、スッキリした脚&プリっとしたお尻も目指せますよ(^^)

運動不足解消編

https://youtu.be/lo0Fw-tf_a4

私も暇さえあれば、これを常にやってます!

 

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